Witam dzisiaj kupiłem sobie 0,5 kg kreatyny (monohydrant) olimpu. Chce zrobić cykl i uzyskać optymalne rezultaty. Powiedzcie co mam jeszcze dokupić by były dobre wyniki, co dokupić by uzyskać jak najleprze wyniki?
Lisek zabezpieczyc idzie calego kompa. tak mi sie zdaje. utworz nowego uzytkownika dla staruszkow a swoj zabezbieczecz haslem! ale wy jestescie ja che byc anabol co mam zrobic Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-05-18 20:58:06
Siemacie stosowaliscie moze propionata tego w buteleczcce 10 ml w czerwonym opakowaniu mam do kupienia ponoc jest niezly nawet z 8 kg suchego miecha mozna zrobic co otym sadzicie?
[...] trwa już 7 dni, wieczorami ledwo wytrzymuję aby żona nic nie zauważyła, nie wiem jak to długo potrwa ale chyba będę musiał iść do lekarza i wyłożyć mu kawę na ławę, chociaż mam nadzieję że przejdzie w końcu. Teraz wiem że nie warto bo jedni walą cykl za cyklem i nic im nie jest (chociaż nie wierzę do końca , albo będzie reakcja opóźniona i wtedy [...]
[...] start to odpala się tak jakby interfejs konsoli. Tam ustawiam pare rzeczy np. language i wybieram play. Jak to wybieram to wyskakuje "please insert game disc". Co mam zrobić aby to działało? A tak wogule to z tej instrukcji nie wynika za bardzo jak gre odpalić i nie napisałeś co z biosem zrobić, ja wrzuciłem te 2 pliki biosu do folderu [...]
[...] mocno bolało. Wynik - słuczenie. Jeden lekarz przepisał Elmetacin spray (jeszcze nie kupiłem), a drugi Olfen (kupiłen Naklofan bo tańszy i chyba to samo). Powiedziano mi, że mam sobie dać spokój z treningami na 3 tygodnie, bo się zrobi stan zapalny. I teraz pytania: 1. Czy rzeczywiście muszę czekać te 3 tygodnie? 2. Opłaca się kupować ten [...]
[...] bolało. Wynik - słuczenie. Jeden lekarz przepisał Elmetacin spray (jeszcze nie kupiłem), a drugi Olfen (kupiłen Naklofan bo tańszy i chyba to samo). Powiedziano mi, że mam sobie dać spokój z treningami na 3 tygodnie, bo się zrobi stan zapalny. I teraz pytania: 1. Czy rzeczywiście muszę czekać te 3 tygodnie? 2. Opłaca się kupować ten [...]
[...] 3 bo przy trzeciej i tak juz opadam mocno. Pierwsza to u mnie max (i najwiekszy ciezar). No i zawsze tez kompresuje pod wzgledem czasu, ciagly pospiech :/ Co do klaty to mam lęk zrobic az taki eksperyment, boje sie zmarnowac cykl krety. To mam jako tako sprawdzone i nie idzie zle, chyba zostawie. Wyprobuje Twoja rade potem i sie jej naucze. [...]
[...] sobie wznosy bokiem. Wczoraj stwierdzilem ze wywale ze smutkiem unoszenie wzdloz tuowia ;) Wyciskanie z przodu musi być bo chce troche stymulowac jeszcze gore klaty (bo mam problemy jak napisalem). Z tylu tez lubie bo jest na boki i troche glaszcze kaptur (choc za nisko nie opuszczam) i generalnie jest fajne. Wczoraj testowalem tez [...]
tak jak krzych666.Też zmniejszam ciężar co 10kg.A pompę mam niemiłosierną przykładowo: 6x50kg 8x40kg 10x30kg 12-15x20kg i pali jak licho! Przerwy robię ok.1,5minutowe.Tak na oko bo przecież nie będę odmierzał z zegarkiem w ręku Krzych666- a co sądzisz o takiej regresji (chodzi mi tylko o rozmiary): przykładowo: 8x50kg 10x40kg 12-15x30kg [...]
[...] poniewaz chodze równiez na trenigi muay thai(tajski boks). Nie uzywam zadnych substanci pomocniczych oprucz białka kurzego rano i wieczorem oraz banan po treningu :D Otóz mam problem po miesiacu robienie mojej rozpiski na mase ktora sie znajduje nizej zrobie jeszcze ja 2 tygonie. Potem musze wyjechac na 2 tyogdnie na obuz. I tu jest wlasnie [...]
Witam, mam problem z pojawianiem sie na mojej twrzy duzej ilosci tradziku ale on jest ropny, uzywam masci ktora mi przepisal dermatolog lecz ona slabo dziala i te leczenie trwa juz prawie rok! prosze o pomoc co mam zdrobic! prosze o pomoc co mam zrobic!
[...] tak: Nie cwiczylem od Pazdziernika. Wczoraj bylem na pierwszym treningu zrobilem 3 ciwczenia po jednym na biceps, klatke i barki i myslalem ze zaraz padne :P Generlanie nie mam nic sily ktora mialem pol roku temu (zreszta co tu sie dziwic jak sie nie ma zadnego wysilku fizycznego i tylko imprezy;) ) Chcialem zrobic sobie HST i tu mam problem, bo [...]
Mono to chodzi o kreatynkę rozumiem :P, owszem brak mi teori jestem kompletnie zielony. 5g? na opakowaniu pisze 6 g :P. Mam jeszcze takie pytanie:P : Co warto a czego niejeśc podczas brania kreatyny..? Z tego co wiem to trzeba pić bardzo duzo wody... I wogle czy ma ktoś jeszcze jakieś rady co zrobić zeby był jak najlepszy efekt :>?
[...] sobie sprawe z tego że cał czas będą pytania"siemka , kupiłem se biosterol testosterol i mass xxl , czy bede po tym zaje****** wyglądał ile przyjdzie mi masy , i jak mam zrobic zeby spalic tłuszcz , dieta nie wchodiz w rachube , cwicze raz na tydzien (i codizennie robie pompki)"...choc moze co po niektórzy zmądrzeją... dzięki za sogi [...]
witam all mam pomysl jak zrobic drązek zrobie 2 dziury w mojej statrej szafie i wsadze w nie gryf dziś popatrze co da sie zrobic moze wymysle cos innego
[...] troche, z tego co obliczyłem wyszło mi około 300g białka i 510 węgli , tłuszczy nie wiem jak liczyć jem jak najmniej.. Nie wiem troche namieszałem w tej diecie , nie mam doświadczenia w układaniu diety, nie wiem może wczęsniej trening zrobić żeby jeszcze po treningu zjeść jakieś węglowodany złozone oprócz tylko gainera...No sam nie [...]
[...] Moje powody: po pierwsze szkoda zdrowia. Za lepka zawsze bylem chudy, zaczalem cwiczyc, nabralem troche masy, przykoksilem lajcikowo 2 razy, i doszedlem do wniosku ze to co mam mi wystarczy. Nie bede koksowal przeciez przez cale zycie, muskulatura spadlaby wkoncu, ja nie wygladalbym wtedy za atrakcyjnie, zona niemialaby ze mnie za duzego [...]
Gainer 2
